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第219章 回天乏术
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一场自爆，直接把青辞炸到了远古大陆。在这里，强者为尊，茹毛饮血是基本操作。青辞穿越的第一天就被兽人捡回了家，逃跑被抓后还被威胁生崽儿，这让青辞如何忍受得了，当场就怂了。
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在工作室把会员上了，从此一发不可收拾
本人今年29岁，身高180，从小练体育的，在25岁的那年去了一家100平米的健身工作室当教练，遇到了这位会员，她当时35岁，身高165，体重55kg，体脂率27。长相一般，胸也不算特别大。会员的目的很简单，就是对自己的身材不满意，想减脂塑形，喜欢大屁股。跟我练了2年以后，各种力量训练加有氧，体重基本还是55kg，但体脂率降到了20，腰围60，臀围练到了95，对于她的身高和体重来说，再加上腰也变细了
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